اعرف ما يوجد في طبقك
لوين غنم بدون عظم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا, مستورد, اللحم الخالي من الدهون والدهن, نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- فيتامين ب12 1.1 µg 47%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 368 mg 8%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 حصة | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 حصتان | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 حصص | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوين غنم بدون عظم
كم سعرة حرارية في 100 g من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي 100 g من لوين غنم بدون عظم على 122 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من لوين غنم بدون عظم على 138 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من لوين غنم بدون عظم على 276 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من لوين غنم بدون عظم على 69 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من لوين غنم بدون عظم على 414 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من لوين غنم بدون عظم على 551 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي 50 g من لوين غنم بدون عظم على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوين غنم بدون عظم؟
يحتوي 150 g من لوين غنم بدون عظم على 183 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172635 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
