اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 1061 mg 46%
- الكوليسترول 47.3 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 62.4 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 287 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 22.1 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 3.3 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 1.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 4.9 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 6.5 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 8.1 g | 9.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد على 124 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد على 62 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد على 186 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد على 248 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير الغابة السوداء لحم بارد على 310 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7151 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
