اعرف ما يوجد في طبقك
Dried ham, Black forest
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
236
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0.8 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 236 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 1450 mg 63%
- الكوليسترول 77.6 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.55 µg 3%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.76 mg 64%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- البيوتين (ب7) 5.4 µg 18%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
- الكولين 106 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 5.4 mg 0%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 490 mg 10%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 16.5 µg 30%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 38 g | 1.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 473 | 51 g | 1.6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 591 | 64 g | 2 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Dried ham, Black forest
كم سعرة حرارية في 100 g من Dried ham, Black forest؟
يحتوي 100 g من Dried ham, Black forest على 236 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Dried ham, Black forest؟
يحتوي 50 g من Dried ham, Black forest على 118 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Dried ham, Black forest؟
يحتوي 150 g من Dried ham, Black forest على 355 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Dried ham, Black forest؟
يحتوي 200 g من Dried ham, Black forest على 473 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Dried ham, Black forest؟
يحتوي 250 g من Dried ham, Black forest على 591 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1919 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف