اعرف ما يوجد في طبقك
Black pudding, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
312
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات18 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 312 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 8.4 g 42%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 9 g —
- الصوديوم 438 mg 19%
- الكوليسترول 68 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 72.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 16.2 mg 90%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 6.8 mg 296%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 2.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.3 g | 9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 27 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 21 g | 36 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 45 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Black pudding, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Black pudding, boiled؟
يحتوي 100 g من Black pudding, boiled على 312 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Black pudding, boiled؟
يحتوي 50 g من Black pudding, boiled على 156 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Black pudding, boiled؟
يحتوي 150 g من Black pudding, boiled على 468 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Black pudding, boiled؟
يحتوي 200 g من Black pudding, boiled على 624 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Black pudding, boiled؟
يحتوي 250 g من Black pudding, boiled على 780 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1184 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
