اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, ham, boiled, sliced
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
108
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 987 mg 43%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 29 mg 32%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 16.6 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.9 mg 75%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.67 mg 13%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 1.3 µg 0%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
- الكولين 101 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 6.3 mg 0%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 302 mg 24%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, ham, boiled, sliced
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, ham, boiled, sliced؟
يحتوي 100 g من Pork, ham, boiled, sliced على 108 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, ham, boiled, sliced؟
يحتوي 50 g من Pork, ham, boiled, sliced على 54 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, ham, boiled, sliced؟
يحتوي 150 g من Pork, ham, boiled, sliced على 162 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, ham, boiled, sliced؟
يحتوي 200 g من Pork, ham, boiled, sliced على 217 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, ham, boiled, sliced؟
يحتوي 250 g من Pork, ham, boiled, sliced على 271 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 693 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف