اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, ham, cured, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
111
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1310 mg 57%
- الكوليسترول 47 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 2.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 101 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, ham, cured, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, ham, cured, canned؟
يحتوي 100 g من Pork, ham, cured, canned على 111 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, ham, cured, canned؟
يحتوي 50 g من Pork, ham, cured, canned على 56 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, ham, cured, canned؟
يحتوي 150 g من Pork, ham, cured, canned على 167 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, ham, cured, canned؟
يحتوي 200 g من Pork, ham, cured, canned على 223 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, ham, cured, canned؟
يحتوي 250 g من Pork, ham, cured, canned على 279 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 666 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
