اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, ham, spiced, deboned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 1448 mg 63%
- الكوليسترول 47 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.39 µg 2%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.75 mg 63%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 1.5 µg 0%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
- الكولين 69.9 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 18 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 24 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 30 g | 12 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, ham, spiced, deboned
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, ham, spiced, deboned؟
يحتوي 100 g من Pork, ham, spiced, deboned على 203 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, ham, spiced, deboned؟
يحتوي 50 g من Pork, ham, spiced, deboned على 102 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, ham, spiced, deboned؟
يحتوي 150 g من Pork, ham, spiced, deboned على 305 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, ham, spiced, deboned؟
يحتوي 200 g من Pork, ham, spiced, deboned على 406 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, ham, spiced, deboned؟
يحتوي 250 g من Pork, ham, spiced, deboned على 508 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 936 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
