اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, ham, smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
231
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2405 mg 105%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.37 µg 2%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 1.5 µg 0%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
- الكولين 71.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 5.2 mg 0%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 275 mg 22%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, ham, smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, ham, smoked؟
يحتوي 100 g من Pork, ham, smoked على 231 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, ham, smoked؟
يحتوي 50 g من Pork, ham, smoked على 115 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, ham, smoked؟
يحتوي 150 g من Pork, ham, smoked على 346 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, ham, smoked؟
يحتوي 200 g من Pork, ham, smoked على 461 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, ham, smoked؟
يحتوي 250 g من Pork, ham, smoked على 577 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
