اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الفاصوليا السوداء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم، لاتيني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 35.2 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 42 mg 3%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 9.1 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5.1 g | 9.9 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6.3 g |
| 2 حصتان | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ حصة | 123 g | 127 | 6.3 g | 12 g | 3.2 g |
| 3 حصص | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 حصص | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.6 g | 4.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7.7 g | 15 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6.4 g |
أسئلة عن شوربة الفاصوليا السوداء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 100 g من شوربة الفاصوليا السوداء على 103 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (246 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 1 حصة (246 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 253 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (492 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 2 حصتان (492 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 507 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي ½ حصة (123 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 127 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (738 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 3 حصص (738 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 760 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (984 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 4 حصص (984 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 1014 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 50 g من شوربة الفاصوليا السوداء على 52 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 150 g من شوربة الفاصوليا السوداء على 155 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168068 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
