اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الفاصوليا السوداء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، محضرة بحجم مساوٍ من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 487 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.16 mg 17%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.4 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1.6 g |
| 2 حصتان | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3.3 g |
| ½ حصة | 123.5 g | 57 | 3 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4.9 g |
| 4 حصص | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.6 g | 6.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.8 g | 8.6 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6.1 g | 11 g | 1.7 g |
أسئلة عن شوربة الفاصوليا السوداء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 100 g من شوربة الفاصوليا السوداء على 46 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (247 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 1 حصة (247 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 114 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (494 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 2 حصتان (494 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 227 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123.5 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي ½ حصة (123.5 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 57 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (741 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 3 حصص (741 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 341 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (988 g) من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 4 حصص (988 g) من شوربة الفاصوليا السوداء على 454 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 50 g من شوربة الفاصوليا السوداء على 23 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الفاصوليا السوداء؟
يحتوي 150 g من شوربة الفاصوليا السوداء على 69 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172903 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
