اعرف ما يوجد في طبقك
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 37.8 mg 2%
- الكوليسترول 31.7 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61.4 µg 7%
- فيتامين ج 11.6 mg 13%
- فيتامين د 0.67 µg 3%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 14.4 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 23.6 µg 6%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 41.1 mg 3%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 16.8 mg 4%
- الفوسفور 74.6 mg 6%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.55 mg 24%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 9.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4.6 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.3 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6.9 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 9.2 g | 67 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 12 g | 84 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
كم سعرة حرارية في 100 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average؟
يحتوي 100 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average على 263 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average؟
يحتوي 50 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average على 132 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average؟
يحتوي 150 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average على 395 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average؟
يحتوي 200 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average على 526 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average؟
يحتوي 250 g من Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average على 658 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1305 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
