اعرف ما يوجد في طبقك
Mixed berry jam
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
162
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات38 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 670 mg 14%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.74 mg 32%
- السيلينيوم 0.29 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0.6 g | 38 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.3 g | 19 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 0.9 g | 57 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 1.2 g | 76 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 1.5 g | 95 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mixed berry jam
كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed berry jam؟
يحتوي 100 g من Mixed berry jam على 162 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed berry jam؟
يحتوي 50 g من Mixed berry jam على 81 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed berry jam؟
يحتوي 150 g من Mixed berry jam على 243 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed berry jam؟
يحتوي 200 g من Mixed berry jam على 324 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed berry jam؟
يحتوي 250 g من Mixed berry jam على 405 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 450 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف