اعرف ما يوجد في طبقك
Berry pie, crushed berries, rye crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 35 g 13%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 164 mg 7%
- الكوليسترول 0.47 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.5 µg 1%
- فيتامين ج 18.8 mg 21%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 8.6 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 15.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27.6 mg 2%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 21.4 mg 5%
- الفوسفور 58.9 mg 5%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.86 mg 38%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 2 g | 35 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1 g | 18 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 2.9 g | 53 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 3.9 g | 70 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 4.9 g | 88 g | 4.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Berry pie, crushed berries, rye crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Berry pie, crushed berries, rye crust؟
يحتوي 100 g من Berry pie, crushed berries, rye crust على 174 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Berry pie, crushed berries, rye crust؟
يحتوي 50 g من Berry pie, crushed berries, rye crust على 87 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Berry pie, crushed berries, rye crust؟
يحتوي 150 g من Berry pie, crushed berries, rye crust على 261 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Berry pie, crushed berries, rye crust؟
يحتوي 200 g من Berry pie, crushed berries, rye crust على 348 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Berry pie, crushed berries, rye crust؟
يحتوي 250 g من Berry pie, crushed berries, rye crust على 435 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
