اعرف ما يوجد في طبقك
Berry milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
68
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.3 g
كربوهيدرات11 g
دهون1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 28.4 mg 1%
- الكوليسترول 4.4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.5 µg 1%
- فيتامين ج 11.8 mg 13%
- فيتامين د 0.69 µg 3%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 7.8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 92.1 mg 7%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 12.1 mg 3%
- الفوسفور 72.1 mg 6%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 10.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.3 g | 11 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 5.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.4 g | 17 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4.5 g | 22 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5.7 g | 28 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Berry milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Berry milk؟
يحتوي 100 g من Berry milk على 68 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Berry milk؟
يحتوي 50 g من Berry milk على 34 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Berry milk؟
يحتوي 150 g من Berry milk على 102 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Berry milk؟
يحتوي 200 g من Berry milk على 136 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Berry milk؟
يحتوي 250 g من Berry milk على 170 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 6009 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
