اعرف ما يوجد في طبقك
Smoothie, fruit/berry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
59
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات12 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 3.3 mg 0%
- الكوليسترول 0.09 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.5 µg 0%
- فيتامين ج 30.9 mg 34%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16.2 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 249 mg 5%
- الزنك 0.15 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 0.14 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2 g | 29 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Smoothie blueberry and coconut milk133 kcal / 100 g
- Smoothie carrot orange and strawberry smoothie29 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Berry juice unsweetened34 kcal / 100 g
- Fruit drink mehukatti fruit snack fruit mix58 kcal / 100 g
أسئلة عن Smoothie, fruit/berry
كم سعرة حرارية في 100 g من Smoothie, fruit/berry؟
يحتوي 100 g من Smoothie, fruit/berry على 59 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Smoothie, fruit/berry؟
يحتوي 50 g من Smoothie, fruit/berry على 30 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Smoothie, fruit/berry؟
يحتوي 150 g من Smoothie, fruit/berry على 89 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Smoothie, fruit/berry؟
يحتوي 200 g من Smoothie, fruit/berry على 118 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Smoothie, fruit/berry؟
يحتوي 250 g من Smoothie, fruit/berry على 148 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33472 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
