اعرف ما يوجد في طبقك
Smoothie, blueberry and coconut milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 5.3 g 26%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 38.2 mg 2%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.4 µg 0%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 15.1 µg 4%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 49.4 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 32.9 mg 8%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 1 mg 45%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.7 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.3 g | 5.5 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 9.4 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 12 g | 27 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Smoothie, blueberry and coconut milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Smoothie, blueberry and coconut milk؟
يحتوي 100 g من Smoothie, blueberry and coconut milk على 133 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Smoothie, blueberry and coconut milk؟
يحتوي 50 g من Smoothie, blueberry and coconut milk على 67 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Smoothie, blueberry and coconut milk؟
يحتوي 150 g من Smoothie, blueberry and coconut milk على 200 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Smoothie, blueberry and coconut milk؟
يحتوي 200 g من Smoothie, blueberry and coconut milk على 266 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Smoothie, blueberry and coconut milk؟
يحتوي 250 g من Smoothie, blueberry and coconut milk على 333 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34546 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
