اعرف ما يوجد في طبقك
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 2.7 g 9%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.8 µg 2%
- فيتامين ج 20.5 mg 23%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 21.7 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.7 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 40.9 mg 3%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 0.25 mg 2%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 0.51 µg 1%
- اليود 0.65 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1.2 g | 9.9 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.6 g | 4.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1.8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 2.4 g | 20 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3 g | 25 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Smoothie, mango, pineapple and coconut milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk؟
يحتوي 100 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk على 112 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk؟
يحتوي 50 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk على 56 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk؟
يحتوي 150 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk على 168 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk؟
يحتوي 200 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk على 224 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk؟
يحتوي 250 g من Smoothie, mango, pineapple and coconut milk على 280 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34548 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
