المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 0.4 g | 33 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.2 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 0.6 g | 49 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 0.8 g | 66 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 1 g | 82 g | 0.5 g |
أسئلة عن كمثرى مكرملة
كيف تُكرمل الكمثرى في المقلاة؟
قطّعها إلى أنصاف أو شرائح سميكة، واطهها في مقلاة على نار متوسطة مع قليل من الزبدة والسكر نحو 5–8 دقائق، مع قلبها مرة واحدة حتى تتحمر وتلين من دون أن تتفتت.
كيف أمنع الكمثرى المكرملة من أن تصبح مهروسة؟
اختر كمثرى ناضجة لكنها متماسكة، لا شديدة الليونة، وقطّعها إلى قطع سميكة. لا تحرّكها باستمرار؛ اترك كل جانب يكتسب لونًا قبل قلب القطع.
كيف أحفظ الكمثرى المكرملة؟
ضعها بعد أن تبرد في وعاء محكم داخل الثلاجة، واستخدمها خلال نحو 3 أيام. أعد تسخينها برفق في مقلاة؛ فالحرارة العالية قد تجعلها لينة أكثر من اللازم.
مع ماذا تُقدّم الكمثرى المكرملة؟
تُقدّم دافئة مع الزبادي أو الشوفان، أو فوق الفطائر والخبز المحمص. وتناسب الجبن المعتّق، كما تُستخدم في تارت الكمثرى والحلويات المفتتة.
هل تصلح الكمثرى المكرملة بدل الكمثرى المسكّرة؟
نعم، في حشوات التارت أو فوق الحلويات، لكن الكمثرى المكرملة أطرى وأقل حلاوة عادةً من الكمثرى المسكّرة؛ أضف السكر تدريجيًا إذا أردت مذاقًا أقرب إليها.
ما الفرق بين الكمثرى المكرملة والكمثرى المطهوة؟
تتحمّر الكمثرى المكرملة في المقلاة مع السكر، فتتكوّن عليها طبقة لامعة ذات نكهة محمّصة. أما الكمثرى المطهوة فتُليّن عادةً في سائل، من دون الحاجة إلى تحمير سطحها.
هل الكمثرى المكرملة أعلى في الطاقة من الكمثرى الطازجة؟
نعم؛ تحتوي الكمثرى المكرملة على 139 kcal لكل 100 غ، مقابل 99 kcal في الكمثرى الطازجة. يعود الفرق أساسًا إلى السكر المضاف أثناء التكرمل.
المصدر: tbca BRC0193C · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف