اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم من الأضلاع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيئ
231
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 8.1 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 29.8 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1.9 µg 77%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
- اليود 3.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 0 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة لحم من الأضلاع
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم من الأضلاع على 231 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم من الأضلاع على 116 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم من الأضلاع على 347 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم من الأضلاع على 462 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم من الأضلاع على 578 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6103 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
