اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم من الأضلاع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهن، مشوي أو مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.9 µg 77%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
- الزنك 6.3 mg 58%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 12.3 µg 22%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 64 g | 0 g | 27 g |
أسئلة عن شريحة لحم من الأضلاع
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم من الأضلاع على 198 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم من الأضلاع على 99 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم من الأضلاع على 297 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم من الأضلاع على 396 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم من الأضلاع؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم من الأضلاع على 495 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
