اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك فناء لحم البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
138
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0.6 g
دهون6.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 70.9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ب12 3.6 µg 150%
المعادن
- الحديد 3.6 mg 20%
- الزنك 4.7 mg 42%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 40 g | 1.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 50 g | 1.6 g | 16 g |
أسئلة عن ستيك فناء لحم البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك فناء لحم البقر؟
يحتوي 100 g من ستيك فناء لحم البقر على 138 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك فناء لحم البقر؟
يحتوي 50 g من ستيك فناء لحم البقر على 69 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك فناء لحم البقر؟
يحتوي 150 g من ستيك فناء لحم البقر على 207 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك فناء لحم البقر؟
يحتوي 200 g من ستيك فناء لحم البقر على 276 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك فناء لحم البقر؟
يحتوي 250 g من ستيك فناء لحم البقر على 345 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6204 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف