اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك شريحة لحم البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي / مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.8 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- فيتامين ب12 3.9 µg 163%
المعادن
- الحديد 4 mg 22%
- الزنك 6 mg 55%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 58 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن ستيك شريحة لحم البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك شريحة لحم البقر؟
يحتوي 100 g من ستيك شريحة لحم البقر على 171 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك شريحة لحم البقر؟
يحتوي 50 g من ستيك شريحة لحم البقر على 86 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك شريحة لحم البقر؟
يحتوي 150 g من ستيك شريحة لحم البقر على 257 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك شريحة لحم البقر؟
يحتوي 200 g من ستيك شريحة لحم البقر على 342 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك شريحة لحم البقر؟
يحتوي 250 g من ستيك شريحة لحم البقر على 428 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6205 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
