اعرف ما يوجد في طبقك
برجر لحم بقري بالخبز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقليو في زيت الكانولا، من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 291 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 6.9 g 35%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 194 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- البيوتين (ب7) 2.9 µg 10%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 17 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 21 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 5.2 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 32 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 42 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 53 g | 26 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر لحم بقري بالخبز
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر لحم بقري بالخبز؟
يحتوي 100 g من برجر لحم بقري بالخبز على 291 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر لحم بقري بالخبز؟
يحتوي 50 g من برجر لحم بقري بالخبز على 146 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر لحم بقري بالخبز؟
يحتوي 150 g من برجر لحم بقري بالخبز على 437 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر لحم بقري بالخبز؟
يحتوي 200 g من برجر لحم بقري بالخبز على 582 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر لحم بقري بالخبز؟
يحتوي 250 g من برجر لحم بقري بالخبز على 728 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-554 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
