برجر لحم بقري مع خبز

الفيتامينات

• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين هـ 0.29 mg 2%
• الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
• الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
• النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
• فيتامين ب6 0.31 mg 18%
• البيوتين (ب7) 3 µg 10%
• الفولات (ب9) 25 µg 6%
• فيتامين ب12 1.8 µg 75%

المعادن

• الكالسيوم 42 mg 3%
• الحديد 2 mg 11%
• المغنيسيوم 25 mg 6%
• الفوسفور 203 mg 16%
• البوتاسيوم 301 mg 6%
• الزنك 4 mg 36%
• النحاس 0.03 mg 3%
• المنغنيز 0.12 mg 5%
• السيلينيوم 11 µg 20%
• اليود 17 µg 11%