اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 230 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 5.2 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.4 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 7.8 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 13 g | 16 g |
أسئلة عن يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية؟
يحتوي 100 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية على 134 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية؟
يحتوي 50 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية على 67 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية؟
يحتوي 150 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية على 201 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية؟
يحتوي 200 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية على 268 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية؟
يحتوي 250 g من يخنة لحم البقر على الطريقة الفلمنكية على 335 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-558 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
