اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع البقر الخلفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بعظم، لحم ودهن قابلان للفصل، مقلم حتى دهن 0 بوصة، اختيار، مطبوخ، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 341 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 12 g 59%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2.2 µg 93%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 267 mg 6%
- الزنك 5.5 mg 50%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 25.1 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 حصة | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 حصتان | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 حصص | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 حصص | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
أسئلة عن ضلوع البقر الخلفية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي 100 g من ضلوع البقر الخلفية على 341 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ضلوع البقر الخلفية على 290 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ضلوع البقر الخلفية على 580 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ضلوع البقر الخلفية على 145 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ضلوع البقر الخلفية على 870 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ضلوع البقر الخلفية على 1159 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي 50 g من ضلوع البقر الخلفية على 171 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع البقر الخلفية؟
يحتوي 150 g من ضلوع البقر الخلفية على 512 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172168 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
