اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة البشاميل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
105
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات6.2 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 274 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65.7 µg 7%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 82.3 mg 6%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 7.5 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.27 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- اليود 25 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.6 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 9.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.1 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.4 g | 16 g | 19 g |
أسئلة عن صلصة البشاميل
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة البشاميل؟
يحتوي 100 g من صلصة البشاميل على 105 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة البشاميل؟
يحتوي 50 g من صلصة البشاميل على 53 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة البشاميل؟
يحتوي 150 g من صلصة البشاميل على 158 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صلصة البشاميل؟
يحتوي 200 g من صلصة البشاميل على 210 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صلصة البشاميل؟
يحتوي 250 g من صلصة البشاميل على 263 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 11101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
