اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مكثف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 5.9 g 21%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 672 mg 29%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34 µg 4%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 26.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 375 mg 8%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.9 g | 11 g | 4.4 g |
| 1 حصة | 130 g | 168 | 7.6 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 حصتان | 260 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ حصة | 65 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 390 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 حصص | 520 g | 671 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.9 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8.8 g | 17 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 22 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 28 g | 11 g |
أسئلة عن شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 129 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (130 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (130 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 168 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (260 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (260 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 335 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (65 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (65 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 84 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (390 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (390 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 503 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (520 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (520 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 671 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 65 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 194 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف