اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، محضرة بحجم مساوٍ من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 349 mg 15%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 13.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 48 mg 4%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.9 g | 5.4 g | 2.2 g |
| 1 حصة | 266 g | 168 | 7.7 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 حصتان | 532 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ حصة | 133 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 798 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 حصص | 1064 g | 670 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.4 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.8 g | 11 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.2 g | 14 g | 5.4 g |
أسئلة عن شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 63 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (266 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (266 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 168 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (532 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (532 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 335 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (133 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (133 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 84 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (798 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (798 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 503 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1064 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (1064 g) من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 670 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 32 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من شوربة الفاصوليا مع لحم الخنزير على 95 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172904 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
