اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة اللحم والفطر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الصوديوم، نمط قطع سميكة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 9.4 g 3%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 25 mg 1%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 98 µg 11%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 9.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 1 حصة | 251 g | 173 | 11 g | 24 g | 5.8 g |
| 2 حصتان | 502 g | 346 | 22 g | 47 g | 12 g |
| ½ حصة | 125.5 g | 87 | 5.4 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 753 g | 520 | 32 g | 71 g | 17 g |
| 4 حصص | 1004 g | 693 | 43 g | 94 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.2 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.6 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 24 g | 5.8 g |
أسئلة عن شوربة اللحم والفطر
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي 100 g من شوربة اللحم والفطر على 69 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (251 g) من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي 1 حصة (251 g) من شوربة اللحم والفطر على 173 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (502 g) من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي 2 حصتان (502 g) من شوربة اللحم والفطر على 346 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125.5 g) من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي ½ حصة (125.5 g) من شوربة اللحم والفطر على 87 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (753 g) من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي 3 حصص (753 g) من شوربة اللحم والفطر على 520 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1004 g) من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي 4 حصص (1004 g) من شوربة اللحم والفطر على 693 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي 50 g من شوربة اللحم والفطر على 35 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة اللحم والفطر؟
يحتوي 150 g من شوربة اللحم والفطر على 104 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171611 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
