اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 6.1 g 31%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 766 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.68 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- البيوتين (ب7) 1.2 µg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 420 mg 9%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 13 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 21 g | 4.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 2.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 31 g | 7.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 42 g | 9.8 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 52 g | 12 g | 56 g |
أسئلة عن ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 100 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 302 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 50 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 151 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 150 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 453 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 200 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 604 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 250 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 755 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-670 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
