اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع، محسوبة مع العظم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 356 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9.7 g | 2.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.9 g | 1.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 4.6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 5.8 g | 26 g |
أسئلة عن ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 100 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 142 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 50 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 71 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 150 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 213 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 200 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 284 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية؟
يحتوي 250 g من ضلوع خنزير مشوية على الطريقة الأمريكية على 355 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-671 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
