اعرف ما يوجد في طبقك
زبابى بلقانى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
4-6% الأمانة المالية، عادي
71
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات4.4 g
دهون4.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 71 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.3 g | 8.7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.9 g | 11 g | 12 g |
أسئلة عن زبابى بلقانى
كم سعرة حرارية في 100 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 100 g من زبابى بلقانى على 71 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 50 g من زبابى بلقانى على 36 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 150 g من زبابى بلقانى على 107 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 200 g من زبابى بلقانى على 142 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 250 g من زبابى بلقانى على 178 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6971 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
