اعرف ما يوجد في طبقك
لبن على الطريقة البلقانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
4-6% مادة دهنية, بنكهة القهوة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 6.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.2 g | 18 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.9 g | 24 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.6 g | 31 g | 8.2 g |
أسئلة عن لبن على الطريقة البلقانية
كم سعرة حرارية في 100 g من لبن على الطريقة البلقانية؟
يحتوي 100 g من لبن على الطريقة البلقانية على 91 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لبن على الطريقة البلقانية؟
يحتوي 50 g من لبن على الطريقة البلقانية على 46 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لبن على الطريقة البلقانية؟
يحتوي 150 g من لبن على الطريقة البلقانية على 137 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لبن على الطريقة البلقانية؟
يحتوي 200 g من لبن على الطريقة البلقانية على 182 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لبن على الطريقة البلقانية؟
يحتوي 250 g من لبن على الطريقة البلقانية على 228 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6974 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
