اعرف ما يوجد في طبقك
زبابى بلقانى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
4-6% الأمانة المالية, بنكهة الفواكه
95
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.7 g
كربوهيدرات13 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.5 g | 26 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.9 g | 33 g | 9.2 g |
أسئلة عن زبابى بلقانى
كم سعرة حرارية في 100 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 100 g من زبابى بلقانى على 95 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 50 g من زبابى بلقانى على 48 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 150 g من زبابى بلقانى على 143 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 200 g من زبابى بلقانى على 190 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبابى بلقانى؟
يحتوي 250 g من زبابى بلقانى على 238 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6972 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
