اعرف ما يوجد في طبقك
Aubergine filled with tomato and cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 216 mg 9%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64.9 µg 7%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 11 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.72 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 10.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 50.3 mg 4%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 10.5 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.5 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 1.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 5.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9 g | 7.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 9.1 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Aubergine filled with tomato and cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Aubergine filled with tomato and cheese؟
يحتوي 100 g من Aubergine filled with tomato and cheese على 88 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Aubergine filled with tomato and cheese؟
يحتوي 50 g من Aubergine filled with tomato and cheese على 44 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Aubergine filled with tomato and cheese؟
يحتوي 150 g من Aubergine filled with tomato and cheese على 132 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Aubergine filled with tomato and cheese؟
يحتوي 200 g من Aubergine filled with tomato and cheese على 176 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Aubergine filled with tomato and cheese؟
يحتوي 250 g من Aubergine filled with tomato and cheese على 220 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29028 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
