اعرف ما يوجد في طبقك
Aubergine filled with mushrooms
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 121 mg 5%
- الكوليسترول 1.6 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.4 µg 3%
- فيتامين ج 21.2 mg 24%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 8.8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 24.3 µg 6%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 29.8 mg 2%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 16.6 mg 4%
- الفوسفور 61.1 mg 5%
- البوتاسيوم 311 mg 7%
- الزنك 0.27 mg 2%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 8.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.8 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.6 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.5 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4.4 g | 7.7 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Aubergine filled with mushrooms
كم سعرة حرارية في 100 g من Aubergine filled with mushrooms؟
يحتوي 100 g من Aubergine filled with mushrooms على 36 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Aubergine filled with mushrooms؟
يحتوي 50 g من Aubergine filled with mushrooms على 18 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Aubergine filled with mushrooms؟
يحتوي 150 g من Aubergine filled with mushrooms على 54 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Aubergine filled with mushrooms؟
يحتوي 200 g من Aubergine filled with mushrooms على 72 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Aubergine filled with mushrooms؟
يحتوي 250 g من Aubergine filled with mushrooms على 90 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3801 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
