اعرف ما يوجد في طبقك
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 202 mg 9%
- الكوليسترول 3.3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69.8 µg 8%
- فيتامين ج 8.5 mg 9%
- فيتامين د 0.35 µg 2%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 10.5 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 13.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.7 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 10.5 mg 2%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 287 mg 6%
- الزنك 0.24 mg 2%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 13.3 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 4.5 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.5 g | 9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 3.1 g | 11 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs
كم سعرة حرارية في 100 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs؟
يحتوي 100 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs على 85 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs؟
يحتوي 50 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs على 43 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs؟
يحتوي 150 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs على 128 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs؟
يحتوي 200 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs على 170 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs؟
يحتوي 250 g من Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs على 213 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3266 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
