اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, sourdough, white, loaf, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 530 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 210 mg 16%
- الحديد 1.2 mg 7%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.96 mg 9%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 32 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.2 g | 45 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.6 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 14 g | 67 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 90 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 23 g | 112 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, sourdough, white, loaf, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased؟
يحتوي 100 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased على 244 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased؟
يحتوي 50 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased على 122 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased؟
يحتوي 150 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased على 366 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased؟
يحتوي 200 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased على 488 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased؟
يحتوي 250 g من Bread, sourdough, white, loaf, as purchased على 610 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1187 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
