اعرف ما يوجد في طبقك

مشمش

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج، اللحم والقشرة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.9 g

كربوهيدرات7.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	31	0.9 g	7.2 g	0.1 g
50 g	50 g	16	0.5 g	3.6 g	0.1 g
150 g	150 g	47	1.4 g	11 g	0.2 g
200 g	200 g	62	1.8 g	14 g	0.2 g
250 g	250 g	78	2.3 g	18 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من مشمش؟

يحتوي 100 g من مشمش على 31 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من مشمش؟

يحتوي 50 g من مشمش على 16 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من مشمش؟

يحتوي 150 g من مشمش على 47 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من مشمش؟

يحتوي 200 g من مشمش على 62 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من مشمش؟

يحتوي 250 g من مشمش على 78 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف