اعرف ما يوجد في طبقك

مشمش

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف، مبريت، مسلوق، بدون سكر مضاف

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات20 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	85	1.2 g	20 g	0.2 g
1 حصة	250 g	213	3 g	49 g	0.5 g
2 حصتان	500 g	425	6 g	98 g	0.9 g
½ حصة	125 g	106	1.5 g	24 g	0.2 g
3 حصص	750 g	638	9 g	147 g	1.4 g
4 حصص	1000 g	850	12 g	196 g	1.8 g
50 g	50 g	43	0.6 g	9.8 g	0.1 g
150 g	150 g	128	1.8 g	29 g	0.3 g
200 g	200 g	170	2.4 g	39 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من مشمش؟

يحتوي 100 g من مشمش على 85 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من مشمش؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من مشمش على 213 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من مشمش؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من مشمش على 425 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من مشمش؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من مشمش على 106 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من مشمش؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من مشمش على 638 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من مشمش؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من مشمش على 850 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و196 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من مشمش؟

يحتوي 50 g من مشمش على 43 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من مشمش؟

يحتوي 150 g من مشمش على 128 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173942 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف