مشمش

يحتوي 100 g من مشمش على 44 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من مشمش على 22 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من مشمش على 66 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من مشمش على 88 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من مشمش على 110 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.