اعرف ما يوجد في طبقك

مشمش

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف، مبريت، مسلوق، مضاف إليه سكر

113

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات25 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	113	1.2 g	25 g	0.2 g
1 حصة	270 g	305	3.2 g	68 g	0.4 g
2 حصتان	540 g	610	6.3 g	136 g	0.8 g
½ حصة	135 g	153	1.6 g	34 g	0.2 g
3 حصص	810 g	915	9.5 g	204 g	1.2 g
4 حصص	1080 g	1220	13 g	272 g	1.6 g
50 g	50 g	57	0.6 g	13 g	0.1 g
150 g	150 g	170	1.8 g	38 g	0.2 g
200 g	200 g	226	2.3 g	50 g	0.3 g
250 g	250 g	283	2.9 g	63 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من مشمش؟

يحتوي 100 g من مشمش على 113 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (270 g) من مشمش؟

يحتوي 1 حصة (270 g) من مشمش على 305 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (540 g) من مشمش؟

يحتوي 2 حصتان (540 g) من مشمش على 610 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (135 g) من مشمش؟

يحتوي ½ حصة (135 g) من مشمش على 153 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (810 g) من مشمش؟

يحتوي 3 حصص (810 g) من مشمش على 915 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1080 g) من مشمش؟

يحتوي 4 حصص (1080 g) من مشمش على 1220 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و272 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من مشمش؟

يحتوي 50 g من مشمش على 57 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من مشمش؟

يحتوي 150 g من مشمش على 170 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173943 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف