اعرف ما يوجد في طبقك
Apple, cooking, flesh, stewed
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 7.9 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 12 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.3 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
- السيلينيوم 0.09 µg 0%
- اليود 0.16 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.1 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.4 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 0.6 g | 21 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
- Apple drained56 kcal / 100 g
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Pear drained57 kcal / 100 g
- Apricot drained45 kcal / 100 g
أسئلة عن Apple, cooking, flesh, stewed
كم سعرة حرارية في 100 g من Apple, cooking, flesh, stewed؟
يحتوي 100 g من Apple, cooking, flesh, stewed على 39 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Apple, cooking, flesh, stewed؟
يحتوي 50 g من Apple, cooking, flesh, stewed على 20 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Apple, cooking, flesh, stewed؟
يحتوي 150 g من Apple, cooking, flesh, stewed على 59 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Apple, cooking, flesh, stewed؟
يحتوي 200 g من Apple, cooking, flesh, stewed على 78 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Apple, cooking, flesh, stewed؟
يحتوي 250 g من Apple, cooking, flesh, stewed على 98 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L16 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
