اعرف ما يوجد في طبقك
Apple crisp delight, apple, oat flakes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 43.4 mg 2%
- الكوليسترول 7.6 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64.7 µg 7%
- فيتامين ج 6.1 mg 7%
- فيتامين د 0.31 µg 2%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9.3 mg 1%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 59.4 mg 5%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 1.4 µg 3%
- اليود 3.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 1.7 g | 19 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0.8 g | 9.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 2.5 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 3.3 g | 38 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 4.2 g | 47 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Apple crisp delight, apple, oat flakes
كم سعرة حرارية في 100 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes؟
يحتوي 100 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes على 152 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes؟
يحتوي 50 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes على 76 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes؟
يحتوي 150 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes على 228 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes؟
يحتوي 200 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes على 304 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes؟
يحتوي 250 g من Apple crisp delight, apple, oat flakes على 380 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 4002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
