اعرف ما يوجد في طبقك
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 222 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 23 g 9%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 75.8 mg 3%
- الكوليسترول 13.4 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 113 µg 13%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.54 µg 3%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- فيتامين ك 8.3 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 8.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 57.2 mg 4%
- الحديد 0.81 mg 4%
- المغنيسيوم 27.7 mg 7%
- الفوسفور 85.5 mg 7%
- البوتاسيوم 269 mg 6%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.73 mg 32%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 4.4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 2.6 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.3 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 3.9 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 5.2 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 6.6 g | 59 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes
كم سعرة حرارية في 100 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes؟
يحتوي 100 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes على 222 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes؟
يحتوي 50 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes على 111 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes؟
يحتوي 150 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes على 333 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes؟
يحتوي 200 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes على 444 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes؟
يحتوي 250 g من Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes على 555 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28976 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
