اعرف ما يوجد في طبقك
أغوتوك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لعبة اللحم, السكان الأصليين, لحم الكاريبو, آيس كريم ألاسكي
258
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0.9 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الصوديوم 95 mg 4%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 168 µg 19%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.66 mg 51%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 39%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 4.8 µg 201%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 4.6 mg 25%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 1.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 43 g | 1.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 54 g | 2.3 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أغوتوك
كم سعرة حرارية في 100 g من أغوتوك؟
يحتوي 100 g من أغوتوك على 258 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أغوتوك؟
يحتوي 50 g من أغوتوك على 129 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أغوتوك؟
يحتوي 150 g من أغوتوك على 387 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أغوتوك؟
يحتوي 200 g من أغوتوك على 516 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أغوتوك؟
يحتوي 250 g من أغوتوك على 645 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5873 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف