المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 258 kcal —
  • البروتين 22 g 43%
  • الكربوهيدرات 0.9 g 0%
  • الدهون 19 g 24%
  • الدهون المشبعة 5.1 g 26%
  • الصوديوم 95 mg 4%
  • الكوليسترول 89 mg 30%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 168 µg 19%
  • فيتامين ج 2.2 mg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.66 mg 51%
  • النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 39%
  • فيتامين ب6 0.23 mg 14%
  • الفولات (ب9) 4 µg 1%
  • فيتامين ب12 4.8 µg 201%

المعادن

  • الكالسيوم 16 mg 1%
  • الحديد 4.6 mg 25%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 170 mg 14%
  • البوتاسيوم 228 mg 5%
  • الزنك 3.8 mg 35%
  • النحاس 0.19 mg 21%
  • المنغنيز 0.06 mg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g25822 g0.9 g19 g
50 g50 g12911 g0.5 g9.3 g
150 g150 g38733 g1.4 g28 g
200 g200 g51643 g1.8 g37 g
250 g250 g64554 g2.3 g47 g

أسئلة عن أغوتوك

كم سعرة حرارية في 100 g من أغوتوك؟

يحتوي 100 g من أغوتوك على 258 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أغوتوك؟

يحتوي 50 g من أغوتوك على 129 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أغوتوك؟

يحتوي 150 g من أغوتوك على 387 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من أغوتوك؟

يحتوي 200 g من أغوتوك على 516 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من أغوتوك؟

يحتوي 250 g من أغوتوك على 645 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5873 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف