اعرف ما يوجد في طبقك
أغوتوك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من السكان الأصليين، سمك مع دهن قصير، آيس كريم ألاسكا
470
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات11 g
دهون44 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 470 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 44 g 56%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 24 mg 1%
- الكوليسترول 26 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34 µg 4%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
المعادن
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 9 g | 11 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4.5 g | 5.3 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 14 g | 16 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 18 g | 21 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 23 g | 26 g | 109 g |
أسئلة عن أغوتوك
كم سعرة حرارية في 100 g من أغوتوك؟
يحتوي 100 g من أغوتوك على 470 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أغوتوك؟
يحتوي 50 g من أغوتوك على 235 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أغوتوك؟
يحتوي 150 g من أغوتوك على 705 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أغوتوك؟
يحتوي 200 g من أغوتوك على 940 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أغوتوك؟
يحتوي 250 g من أغوتوك على 1175 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و109 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5872 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
