Veste, kaj je na vašem krožniku

Žitarice Apple Zings

Kalorije in hranilne vrednosti

malt-o-meal, pripravljeno za zaužitje

390
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH85 g
Maščobe2,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 390 kcal —
  • Beljakovine 4,5 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 85 g 31%
  • Maščobe 2,7 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Sladkorji 45 g —
  • Natrij 454 mg 20%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 18,2 mg 20%
  • Vitamin D 3 µg 15%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
  • Niacin (B3) 15,1 mg 95%
  • Vitamin B6 1,5 mg 89%
  • Folati (B9) 606 µg 152%
  • Vitamin B12 4,6 µg 190%

Minerali

  • Kalcij 303 mg 23%
  • Železo 27,3 mg 152%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalij 96 mg 2%
  • Cink 11,2 mg 102%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3904,5 g85 g2,7 g
1 porcija33 g1291,5 g28 g0,9 g
2 porciji66 g2573 g56 g1,8 g
½ porcije16,5 g640,7 g14 g0,4 g
3 porcije99 g3864,5 g84 g2,7 g
4 porcije132 g5156 g112 g3,6 g
50 g50 g1952,3 g43 g1,4 g
150 g150 g5856,8 g128 g4,1 g
200 g200 g7809 g170 g5,4 g
250 g250 g97511 g213 g6,8 g

Vprašanja o živilu Žitarice Apple Zings

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitarice Apple Zings?

100 g živila Žitarice Apple Zings vsebuje 390 kcal, 4,5 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (33 g) živila Žitarice Apple Zings?

1 porcija (33 g) živila Žitarice Apple Zings vsebuje 129 kcal, 1,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (66 g) živila Žitarice Apple Zings?

2 porciji (66 g) živila Žitarice Apple Zings vsebuje 257 kcal, 3 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16,5 g) živila Žitarice Apple Zings?

½ porcije (16,5 g) živila Žitarice Apple Zings vsebuje 64 kcal, 0,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (99 g) živila Žitarice Apple Zings?

3 porcije (99 g) živila Žitarice Apple Zings vsebuje 386 kcal, 4,5 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (132 g) živila Žitarice Apple Zings?

4 porcije (132 g) živila Žitarice Apple Zings vsebuje 515 kcal, 6 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitarice Apple Zings?

50 g živila Žitarice Apple Zings vsebuje 195 kcal, 2,3 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitarice Apple Zings?

150 g živila Žitarice Apple Zings vsebuje 585 kcal, 6,8 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174645 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin