Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni pire
Kalorije in hranilne vrednosti
3-4 vrste
61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH4,3 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 252 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 86,7 µg 10%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,9 g | 4,3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 6,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 8,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 11 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Otroška hrana z zelenjavopire ali pretlačeno52 kcal / 100 g
- Pire krompirpripravljeno z mlekom in maslom, brez dodatka soli95 kcal / 100 g
- Brokolijev pirepire29 kcal / 100 g
- Otroška hrana z mesom zelenjavo in sadjempire ali pretlačeno64 kcal / 100 g
- Detska hrana z mešano zelenjavodetska hrana, zelenjava, pasirana mešana zelenjava36 kcal / 100 g
- Krompirjev pirepripravljeno za uživanje106 kcal / 100 g
- Pire iz zelene26 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavna dječja hranadetska hrana, večerja, pasirana41 kcal / 100 g
- Korenčkov pire40 kcal / 100 g
- Krompirjev pire z gobamiv kosmičih387 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni pire
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni pire?
100 g živila Zelenjavni pire vsebuje 61 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni pire?
50 g živila Zelenjavni pire vsebuje 31 kcal, 1 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni pire?
150 g živila Zelenjavni pire vsebuje 92 kcal, 2,9 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni pire?
200 g živila Zelenjavni pire vsebuje 122 kcal, 3,9 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni pire?
250 g živila Zelenjavni pire vsebuje 153 kcal, 4,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20258 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
